手マンのコツやテクニックを伝授!痛くないやり方をマスターしよう

アダルトビデオを観ると、手マンは簡単そうだし、女性が気持ちよさそうにしていますよね。でも実際やってみて手マンがうまくできないと悩んでいる男性は多いです。そして女性も手マンについて不安や不満を抱えています。

手マンに関する男性の悩み
  • 彼女が気持ちよくなさそう
  • AVみたいに潮を吹かせられない
  • 手が疲れるからイヤ
手マンに関する女性の悩み
  • もっと手マンしてほしい
  • だけど痛いのはイヤ
  • まだ処女で手マンが怖い

こちらのページでは、正しい手マンのやり方について解説します。女性向けにも彼に手マンをしてもらう方法を説明していますので、ぜひ参考にしてみてください。

手マンとは何か?女性はされると気持ちいいの?

きょーの手マンは、じゅぼじゅぼでした口を開けて笑っている顔(???)
けど、手マンは自分でするより、される方が好きですっ、、、っと。笑顔とハート3つ笑笑

手マンとは膣の中に指を入れ、女性を気持ちよくさせる方法です。手マンをするとアソコが濡れるため、挿入の前に行われるケースが多いです。

手マンは挿入時に女性の快感を高めるメリットもあります。ただ過去に痛い思いをした女性は、「手マンが苦手」と感じる傾向にあります。

いつまで経ってもわりと誰としても手マンがあんまり気持ちよくないし場合によっては痛い。だからオナニーも嫌い。

でも手マン嫌いの女性でも、テクニック次第で手マン好きにさせることは可能です。

今の旦那と付き合うまで中イキ出来なかった私。付き合ってた当初は全然イけなかったんだけど、1年半くらい経ったある時急に手マンでイけるようになった

手マンってどうやってすればいいの?基本の方法5ステップ

手マンがうまくなりたい方のために、正しいやり方を解説します。手マンで大切なのは「ジワジワ責めること」と「やさしくすること」の2点です。マンコは敏感な場所なのでていねいに扱ってくださいね。

ステップ1.下着の上からクリやIラインを触る

はじめに前戯はたっぷりと時間をとってください。前戯ではキスやハグ、乳首の愛撫などを行い、徐々に女性器へと近づきましょう。

手マンをする前に、下着の上からクリや膣まわりをやさしく触ります。いきなり手マンをすると、膣が乾燥しており女性が「痛い」と感じるからです。少しずつ性器に近づくことで、焦らされて女性の興奮も高まります。

ステップ2.濡れてきたら愛液を手につける

下着の上から愛撫を続けていると、下着が湿ってくるのがわかります。そしてゆっくりと下着の中に手を入れ、アソコが濡れているか確認してください。

アソコから出てくる愛液を指につけ、下着の中でクリや膣まわりを直接愛撫します。やさしくていねいな愛撫は女性をリラックスさせ、膣のヌレ具合もよくなります。

ステップ3.下着を脱がして小陰唇をマッサージ

直接女性器を触り、さらに濡れてきたら下着をゆっくり脱がします。下着を脱がしたら膣まわりのビラビラ(小陰唇)を指でなぞります。

空いた方の手は乳首を愛撫したり、手を握ったりして、女性の感度を高めます。膣に入れる前の前戯は15分ほど行うと、女性は痛みを感じにくくなります。

ステップ4.膣内に指を入れる

充分にアソコが潤ったらいよいよ手マンの開始です。女性をM字開脚させ、自分の手は上向けにし、ゆっくりと中指を入れます。手マンをしている際中もアソコの濡れ具合は確認しましょう。

そして膣に指を入れたら女性に「痛くない?」と聞いてみてください。そして膣内に指入れする時は、はじめは中指1本、行けそうなら中指・薬指2本と、徐々に本数を増やしましょう。

ステップ5.Gスポットを刺激し続ける

手マンをする時は性感帯のGスポットを刺激しましょう。Gスポットは恥骨の裏側、膣口から約4cmの場所に存在しており、ザラっとした感触が特徴なので探してください。

Gスポットは敏感な部分なので、はじめはやさしく指圧してください。そしてトントントントンと軽いリズムでGスポットをノックします。膣口→Gスポットの区間を出し入れするなど、刺激に変化をつける方法もあります。

手マンが下手だと女性に嫌われる!?4つの注意点

上手な手マンがあれば下手な手マンもあります。手マンが下手だと女性は「触られたくない」と思い、その経験がトラウマになってしまいます。なのでやってはいけない手マンの注意点も知っておきましょう。

手マンの注意点1.ムリに潮を吹かせようとしない

ガシマンなんて尚更痛いし仕事に支障出るから 優しい方が好きかな?気持ちいいしねバナナ

AVみたいに潮吹きをさせたいからと、激しい手マンをするのはやめてください。力任せの手マンは、女性が「気持ちよくなく」「怖い」と感じるからです。

AVの潮吹き手マンは演出なので、女性は気持ちいい演技をしているだけです。ガシガシ手マンは膣内に傷をつけるだけでなく、女性の心も傷つけます。手マンによる潮吹きをする場合は、正しい知識と技術が必要です。

手マンの注意点2.痛がっていないか確認する

手マンをする時は相手が痛くならないよう配慮しましょう。いきなりズボっと2本も3本も指を入れると、女性は「痛い!」と感じます。

手マンをする時は、1本指から挿入してください。乾いたまま指を入れると、指と膣壁の摩擦で痛みが走ります。なのでローションを使用するか、濡れてから手マンをして、彼女の気持ちよさを優先させましょう。

手マンの注意点3.爪が長い、手が汚れているのはダメ

その人の爪の長さを見ると手マンするかどうかとか女性に気を使ってるかとかわかるよね。

手マンをするなら、必ず爪は短くしましょう。膣内は粘膜部分なので爪が長いと傷つける恐れがあるからです。痛くない手マンをするためにも、やすりを使って爪先を滑らかにしましょう。

ささくれは皮膚が乾燥し硬くなっているため、膣を傷つける原因です。手指のガサガサが気になる時期は日ごろからハンドクリームで、スベスベにしておきましょう。

また手マンをする前は必ず手を洗ってください。手についた雑菌が膣に入ると炎症を起こす恐れがあるからです。そして2回戦の時は、精子がついた手で手マンをするのもやめましょう。手についた精子から妊娠する可能性があるからです。

手マンの注意点4.中イキできなくなる

激しく手マンをすると、膣の感度が鈍くなり、挿入時に女性が中イキできなくなります。ただやさしい手マンは女性をリラックスさせ、感度を高める効果が望めます。

激しい手マンオナニーをしている女性も、実際の性行為で気持ちよさが半減しやすいです。彼とのエッチが気持ちよくないと感じる女性は、一度手マンオナニーの回数を減らしてみてください。

手マンが上手い人はどんなことをしているの?5つのテクニック

手マンテクニックを持っている男性は、ツボを押さえた触り方で、ムダなく女性を気持ちよくさせられます。空いている方の手で刺激を与えたり、音で女性の聴覚を感じさせたりと、手マンの際に使えるテクニックはバラエティに富んでいます。

手マンのテクニック1.ピストンよりGスポットを重視

手マン初心者の彼氏にここ?とか場所変えながらいじられて「そこじゃなくてさっきのところ」って言い終わらないうちにまたGスポットに指が来て気持ち良すぎて声出てしまった!

手マンをするならGスポット刺激に重点をあてましょう。Gスポットは恥骨側の膣内の上側に存在し、ザラッとした部分です。Gスポットは性感帯の一つで、女性が強い快感を得られます。

ただGスポットイキできる女性は少なく、手マンによる開発が必要です。手マンピストンは痛いだけなので、Gスポットをトントンとタップして刺激を与えてください。女性向けですがこちらにくわしいGスポットの触り方をまとめたので、男性もぜひ参考にしてみてくださいね。

手マンのテクニック2.相手の快感ポイントを確かめる

手マンは女性の性感帯や感じ方によって、やり方をかえるとよいです。多くの女性はやさしい手マンを好みますが、なかには激しい手マンが好きな方もいます。手マンの気持ちよさを知っている女性だと、少し強めにやっても抵抗がないかもしれません。

スポット・ポルチオ開発済の女性なら、「指2本で、速くやってもいい」と思う可能性も。刺激の与え方もトントンとタップされたいか、手前に掻き出されたいかなど、人によって好みがわかれます。どこをどうされたいかストレートに聞くのもおすすめです。

手マンのテクニック3.クリや乳首も一緒に刺激する

とりあえず、クリ優しく弄られながら手マンされるとイク。

手マンをする時はクリトリスを同時責めすると、女性に強い刺激を与えられます。同時責めの手マンは、膣内だけの刺激を緩和するため、未開発の女性におすすめです。

クリトリスはクンニを加えてもいいですし、手で同時責めするのもよいでしょう。キツネ式手マンはAV男優の田淵正浩が考案した方法で、クリトリスとGスポットを同時に刺激できます。

キツネ式手マンのやり方
  1. 中指・薬指・親指をくっつけ「きつね」の形にする
  2. 手の平を上にした状態で、親指だけを離す
  3. 中指と薬指を膣内に挿入する
  4. 中指と薬指の付け根でクリトリスを圧迫
  5. 膣内に入れた指でGスポットを刺激

キツネ式手マンは手首のスナップではなく、肘を軸に前後にスライドして行います。キツネ式手マンは男性の体力も消耗しにくく、女性も気持ちよくなれるやり方です。

手マンのテクニック4.耳元からも刺激する

女性は耳からも感じるため、手マンは音を立てて行うとよいです。挿入中は男性の体がかぶさっているため音が聞こえにくいですが、手マンだと遮るものがないため愛液の音が聞こえやすくなります。

また言葉責めも手マンの時にやりたいテクニックの一つです。手マンをしながら「すごい濡れてるね」「かわいいよ」など、実況したり相手を褒めたりしてみましょう。「どうして欲しいの?」と疑問形で聞くのも、M気質の女性には有効的です。

手マンのテクニック5.セフレで練習する

射精したあと、終わって寝転んでキスして、私がムラッとしてるのを察知して手マンでイかせてくれるセフレのことが本当好き…。

手マンは実際にやった方がうまくなります。勉強でも教科書を読むだけより、問題を解く方が身に付きますよね。スポーツも体を動かすことでスキルが向上します。

なのでフリーの方はセフレを探して手マンを練習しましょうパートナーがいる方は「練習している」とわざわざ言わなくていいので、下手でも実際やってみてステップアップを目指してみてください。

【女性向け】手マンをしている時に男性は何を考えているの?

続いて女性向けに、手マンをしている時の男性の気持ちを解説します。手マン中に男性は、次のことを思っています。

  • すごい濡れてる
  • マンコの中って温かい
  • 痛い?大丈夫?
  • もっと脚を開いて
  • 手が疲れてきた
  • ニオイがついたらイヤだな

手マンすんげえ指あったかい

手マンはしんどいwwwww

多くの男性は女性を気持ちよくさせるために手マンをしています。なので腕の疲れやマンコのにおいが気にならない限り、あなたを考えてくれているでしょう。あなたがフェラをする時を思い浮かべたら、手マン中の男性の気持ちもわかると思います。

【女性向け】手マンを男性にしてもらうには?女性がすべき3つの方法

「彼が手マンしてくれない」と悩んでいる女性もいるのではないでしょうか?男性に手マンしてもらうには、デリケートゾーンをキレイにしておくことが大切です。また男性には素直に気持ちを伝えることも重要です。

手マンをしてもらう方法1.アンダーヘアをお手入れする

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衛生面やマナーとしてやられる方増えていますキラキラ

あなたは日ごろからアンダーヘアを脱毛していますか?彼に手マンをして欲しいなら、アンダーヘアの脱毛はするべきです。VIO脱毛をすると清潔感のある見た目になり、蒸れからくるにおいも予防できます。

海外の女性はアソコの脱毛をするのが当たり前だそうです。長い毛はカットするとか、Vラインを整えるとかでも、清潔感は上がるのでデリケートゾーンの脱毛はおすすめです。パイパンにすれば毛がなくなり、男性がクンニをしやすくなりますよ。

クンニのやり方・テクニックをココに集約!舐められ好きな女性は多いクンニのやり方・テクニックをココに集約!舐められ好きな女性は多い

手マンをしてもらう方法2.アソコのにおいをケアする

デリケートゾーン専用の石鹸使い始めてから匂いとか、全く気にならなくなった?

女性器からにおいがすると、手マンしたくないという男性もなかにはいます。あなたも男性のアソコを触る時、なるべく無臭がいいと思いませんか?

アソコのにおいは専用石鹸やデオドラントを使えばケアできます。ただおりもののにおいは生理周期で強くなる時期もあるため、あまり気にしすぎもよくありません。

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手マンをしてもらう方法3.男性に「やって」と伝える

手マンをしてくれるのは嬉しいけど「そこじゃない」って時もありますよね。自分が気持ちいい部分は男性に教えてあげるといいです。

性感帯は人によって場所が違うし、気持ちいいと感じる手マンの強さも違います。相手が手マン慣れしていても、はじめてあなたに手マンをする時は探り探りになります。男性のプライドを壊さず、やんわりと触ってほしい所を伝えてみましょう。

【女性向け】手マンを自分でやってアソコを開発するには?

奥つついたり指の動かし方強い彼の手マンより自分で気持ちいいところをじっくりねっとり掻き出す手マンの方が好き。

クリトリスでオナニーをする女性って多いですが、手マンオナニーにもぜひ挑戦してみてください。自分で手マンをすることで、Gスポットの位置がわかるからです。自分でGスポットの場所がわかれば、男性に教えられます。

手マンでオナニーすれば、感じる触り方もわかりますよ。体が温まると感度があがるため、入浴後の手マンオナニーがおすすめです。乳首を触ったり、体勢をかえたり、自分が気持ちいいと思える手マンを探してみましょう。

手マンが上手い男性はモテる!女性は自分で開発しておくべき

男性は手マンがていねいだと、女性から「セックスがうまい」「やさしい」と思ってもらえます。どうすれば女性が気持ちよくなるか、痛くならないかを考えて手マンしてください。リラックスすればするほど、女性は潮吹きや中イキしやすくなりますよ。

また女性は自分で手マンしておくと、彼にされた時に感じる場所や触り方を教えられます。しかも手マンで快感を覚えれば覚えるほど、イキやすくなります。男性は手マンで彼女が気持ちよくなる姿を観たがっています。彼のためだと思って、自分で手マンをして感度の高い体を目指してみませんか?

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