フェラのやり方・テクニック【女性向け】基本～応用の方法を集約！

「フェラのやり方はわからないけど、男性には気持ちよくなってもらいたい」という女性も多いのではないでしょうか。

男性にとってフェラは、挿入とはまた違う快感があります。フェラのやり方やテクニックをマスターすると、彼氏や旦那を気持ちよくでき、もっと好きになってもらえる可能性もあるので、ぜひ覚えて実践してみましょう。

フェラのやり方・舌の使い方を解説【場所別】5つの快感スポット

フェラのやり方で大切なのは、男性器の快感スポットを攻めることです。男性が気持ちいいと感じるのは次の5か所です。

男性の快感スポットごとの、フェラのやり方を解説します。

フェラのやり方・舌の使い方1．亀頭

亀頭はフェラでかなり感じやすく、女性だとクリトリスにあたる部分です。亀頭には「気持ちいい」と思える神経が通っています。亀頭のフェラのやり方で大切なのは、やさしく扱うことです。

クリトリスも強く触られると気持ちよくないですよね？亀頭もやさしくフェラをして、じんわりと気持ちよくしてあげましょう。唾液は垂れるくらいたっぷり亀頭につけると滑りがよくなり、男性の快感も倍増しますよ。

フェラのやり方・舌の使い方2．カリ

カリは亀頭とサオの間のキュッとくびれた部分で、男性が「超気持ちいい！」と思える場所です。

上下する時はカリのくびれに唇を引っかけながらやると、快感を刺激できます。ただしカリは敏感なので、痛みやくすぐったさを感じます。カリのフェラのやり方も「やさしく」がポイントです。

フェラのやり方・舌の使い方3．サオ

サオは男性器の本体部で、面積が広いため感じやすい場所です。サオは感覚が鈍いので、少々強めにフェラしたり触ったりして大丈夫。

サオは根元までフェラすると気持ちいいですが、口が小さい女性はえづいてしまいます。亀頭とカリをフェラしつつ、サオを手コキすると「オエッ」となりませんし、刺激を与えやすいです。

フェラのやり方・舌の使い方4．裏筋

裏筋は男性器の裏にあり、亀頭とサオを結ぶ筋です。裏筋にも神経が密集しており、男性が「超気持ちいい！」と思うたくさん攻めてほしい部分。とくにカリと裏筋の上の境目が気持ちいいです。

裏筋はアイスを舐める感じで、やさしくペロペロするとよいです。裏筋はエッチな感じにフェラをして、男性を興奮させてあげましょう。

フェラのやり方・舌の使い方5．睾丸

睾丸は一番下にあるため攻められる機会が少なく、フェラをされたらとても気持ちいい部分です。ただし睾丸も非常にデリケートな部分なのでやさしく扱いましょう。

男性が「舐めて」と言わなくても玉攻めはマスト。もう片方の睾丸やサオを触りながら睾丸を舐めると、「フェラが上手い」と思ってもらえますよ。

フェラの舌の使い方（応用編）咥えてからはどう舐めればいいの？

彼に気持ちよくなってもらうためには、男性器を咥えてからの「舌の使い方」もコツがあります。フェラのピストン運動の時は、次の手順を繰り返して舌を動かしましょう。

基本は男性器に舌を密着させ、カリと亀頭は舌先でペロっと舐めるイメージです。空気を入れないぐらい舌を男性器にくっつけるのがポイントですよ。

フェラのやり方をマスターしよう！誰でも簡単にできる6ステップ

「フェラのやり方は難しそう」と感じている女性もいると思います。フェラのやり方は今から紹介する6つのステップで行えば、誰でも簡単にできます。

フェラのやり方ステップ1．太ももの付け根を触る

フェラのやり方1つ目は、太ももや鼠経部をやさしく刺激しましょう。

キスをする時は音を出すとエロさが倍増します。なぜ太ももや鼠経部を刺激するかというと、フェラのやり方で「焦らし」が重要だからです。

いきなりフェラをするのではなく、焦らしの下準備をすることで男性の興奮を高められます。太ももや鼠経部を愛撫し、慣れてきたら「次は何をしてほしい？」と言葉で責めてみましょう。

フェラのやり方ステップ2．下着の上から舐めて、脱がす

フェラのやり方2つ目は「下着の上から刺激すること」です。下着の上から男性器を舐めたり、強めに咥えたりします。男性器は敏感なので、下着の上からでも歯をあてないよう、唇をクッションに咥えてくださいね。

下着を脱がしたら亀頭に唾液をしっかりつけ、男性器全体にキスをしたり、サオをさわさわと触ってあげましょう。ていねいに焦らすことで男性は「これからフェラされる」と興奮してきます。

フェラのやり方ステップ3．睾丸を舐める

しっかり焦らしたら、フェラのやり方3つ目の「睾丸攻め」をしましょう。サオを手で持ち上げ、やさしく睾丸をペロペロ舐めたりハムハムしたりします。

睾丸をフェラしているときは、もう一方の睾丸を指でサワサワとさすりましょう。男性は玉をフェラされると「ていねいで嬉しい」「くすぐったい」と感じつつ、男性器はどんどんカチカチに。

フェラのやり方ステップ4．裏筋を焦らしてサオを舐める

フェラのやり方4つ目は、男性の超気持ちいいポイント「裏筋焦らし」です。裏筋を避けつつ、サオの側面をフェラしてあげてください。

男性が仰向けの場合、サオを手で男性に対して90度に立たせてあげましょう。サオを立たす時は、サオの根本（恥骨あたり）を押さえます。サオの側面は唇で挟みながら、顔を左右にスライドしつつペロっと舐めます。

側面舐めで焦らすことで、男性は「早く先っぽも舐めて～」と大興奮。亀頭～裏筋を舐めてと言われても、「え～、まだダメだよ」と焦らしまくって、ドキドキさせましょう。

フェラのやり方ステップ5．亀頭を舐めてやさしくキス

フェラのやり方5つ目は「亀頭攻め」です。亀頭をやさしくキスして舐めると、リズミカルな快感を与えられます。亀頭にキスする際は刺激に強弱をつけて、男性の快感を高めましょう。

亀頭にキスをしたら舐めまわしましょう。刺激する面積を増やすために、舌の中央で亀頭を舐めます。ディープキスのイメージで、舌の奥から回してみてくださいね。

フェラのやり方ステップ6．上下にスライドさせる

フェラのやり方ステップ6は、「男性器をお口で上下すること」です。唾液が垂れるほど含ませ男性器を咥えます。歯があたると痛いため、男性器を包み込むように「ほ」の口でやさしくフェラをしましょう。

上下にフェラする際は、「はじめゆっくり、だんだん速く」を心がけてください。はじめは口が開ききらず、歯が男性器に当たりやすいからです。また亀頭が大きい場合は、歯が当たりやすくなるため注意しましょう。

咥えてから舌の動きは、「サオに密着させること」が大切！左右ジグザクに舐めると、フェラの気持ちよさがアップします。フェラの基本のやり方ができたら、応用テクにも挑戦して男性を骨抜きにしちゃいましょう。

フェラテクニック9選｜彼を絶頂させてイカす

フェラテクニックは、男性器を舐めまわしたり吸い上げたりと、さまざまな手法で口を使います。刺激を加える強さや速さも、各フェラテクニックでポイントがあります。9つのフェラテクニックを習得し、彼を興奮させてあげましょう。

フェラテクニック1．ストロークフェラ

ストロークフェラは大きく開けた口で男性器を咥え、ピストン運動するフェラテクニックです。ストロークフェラでは以下3つの点に注意すると、男性は気持よくなれます。

ストロークフェラのは、最初ゆっくりを行い、段々スピードを上げることです。フェラテクニックにはカリストロークフェラもあります。

カリストロークフェラは、男性が強い快感を覚える、カリをメインにフェラチオです。カリの所はキュッと口をすぼめて刺激を与えます。

フェラテクニック2．コンビネーションフェラ

コンビネーションフェラは「ストロークフェラ」と「手コキ」を組み合わせたフェラテクニックです。ストロークフェラだけだと刺激が単調なので、手コキでリズミカルな刺激を与えます。

コンビネーションフェラは、お口でストロークフェラをしながら、サオを手で握って上下に動かすだけ。唾液をたっぷり垂らすと手でしごきやすくなります。コンビネーションフェラは、手も使うのでお口の休憩ができるフェラテクニックです。

フェラテクニック3．ローリングフェラ

フェラテクニック3つ目は、舌を回転させながら舐めるローリングフェラです。ローリングフェラは簡単なのに、リズミカルな刺激を与えられるフェラテクニック。ローリングフェラでは顔か舌を動かし、やり易いのは「顔を動かす方」です。

ローリングフェラ（顔を動かすフェラチオ）のやり方

ローリングフェラは、ネジ回しのイメージで顔を動かします。亀頭の周辺で顔をねじると、男性は強い刺激を受けます。

ローリングフェラ（舌を動かすフェラチオ）のやり方

ローリングフェラは、唾液を亀頭につけるイメージで舐めまわしましょう。あまり高速で舐めるとヤリマン認定されるので、ゆっくり動かしてくださいね。

フェラテクニック4．バキュームフェラ

バキュームフェラは掃除機が吸いこむイメージで行うフェラテクニックです。吸い込む時に出る音に男性は「エロい」と感じます。

バキュームフェラのテクニックが上手い方は、フェラチオの時にアヒルが「ガー」と鳴く音がします。アヒルの鳴き声がする理由は、口内と男性器が密閉され、真空状態になっているためです。

ただガッツリ吸い込むと男性器が刺激に慣れて、膣で感じにくなるので要注意。またバキュームフェラは「痛い」と感じる男性もいるから様子を見ながらやりましょう。

フェラテクニック5．ディープスロート

ディープスロートフェラは、喉の奥まで男性器を咥える上級テクニックで、男性には膣内より強い快感を与えられます。不慣れな方はディープスロートフェラをして、「オエッ」とえずく恐れがあります。

なのではじめはゆっくりと喉の奥まで咥えてください。ディープスロートフェラはテクニックが要るため、バイブやハリガタで自主練するとよいです。

フェラテクニック6．喉輪締め

喉輪締めは超上級のフェラテクニックで、ディープスロートをした後、喉の筋肉で男性器の亀頭を締め付けます。喉輪締めができる女性は少なく、バイブなどで自主練が必要。喉の筋肉の動かし方や、えずきにくい方法を身につけましょう。

フェラテクニック7．お掃除フェラ

お掃除フェラは男性が逝った後に、お口で精子を舐めてあげる簡単なフェラテクニックです。男性器の中の出しきれなかった精子も吸い取ります。お掃除フェラに対する男性の意見は2つにわかれます。

お掃除フェラが好きな人は「自分に好意を持ってくれている」と思いますが、嫌いな方は「そこまでしなくていい」「賢者モードで不要」と感じます。お掃除フェラは射精後にやるため、相手の男性の反応を見つつ挑戦するとよいです。

フェラで口内射精してもらう方法

フェラをして口内射精させるやり方は、男性の「感じ具合」や「逝く瞬間」の見極めが大切です。フェラから口内射精させるやり方と、男性器の変化を説明します。

我慢汁はカウパー腺液ともいい、甘かったりしょっぱかったりします。口内射精で大切なのは、逝きそうになってからフェラのスピードを上げること！

男性は逝きそうな時や気持ちいい時に脚にググっと力が入るので、脚も触って確かめましょう。精液は口から溢れやすいので、射精後は口をすぼめて上下運動をやめます。お掃除フェラは男性の好き嫌いがわかれるため、相手の反応を見てください。

フェラテクニック8．パイズリフェラ

パイズリフェラはフェラチオをしながらパイズリするフェラテクニックです。おっぱいで男性器をはさんで上下に擦り、亀頭を口に咥えてフェラチオをします。男性は彼女がパイズリしている姿に視覚からも興奮できます。

ただしパイズリフェラは、以下2つの注意点があります。

バストが小さな女性は男性器を挟めないので、パイズリフェラもできません。バストを動かしながらフェラチオをすると、歯が男性器に当たりやすいので上級テクニックです。

フェラテクニック9．フェラオナニー

フェラオナニーは簡単なのに、男性の「視覚」と「聴覚」も刺激できるフェラテクニックです。男性器をフェラチオしながら、自分のアソコをいじるだけ。

オナニーしている姿に男性は視覚から「エロい」と感じます。女性が気持ちよくなり「あぁん」と声を出すと、聴覚からも刺激できます。

フェラテクニックのコツ6個｜合わせ技をするべし！

フェラテクニックで大切なのは、仕草や音、手の使い方などの合わせ技です。フェラチオは「男性器を舐めるだけでいい」と思っていませんか？今から解説する合わせ技「6つのコツ」をするだけで、フェラテクニックはグンと上がり、彼の気持ちよさも倍増間違いなしです。

フェラテクニックのコツ1．表情や仕草

フェラテクニック1つ目は視覚を刺激する「表情や仕草」です。フェラ中にやりたい「表情や仕草」は以下の通りです。

フェラ顔が好きな男性は多いので、フェラの時は頭頂部を見せず、上目遣いをしましょう。上目遣いの時は睨んで見える場合もあるので、鏡を見て練習するとよいです。

フェラをしながら息を止めると、ハアハアと吐息をつけ興奮しているように見えます。自分の首の後ろから髪をかきあげる仕草もエロいです。モテテクの王道「クロスの法則」を利用し、髪は反対の手でかきあげます。

フェラテクニックのコツ2．エロい音、言葉責め

フェラテクニック2つ目は聴覚を刺激する「エロい音、言葉責め」です。「エロい音、言葉責め」のフェラテクニックは次の通りです。

フェラの最初はやさしく「チュッ、チュッ」と男性器にキスしましょう。はじめにやさしくキスすると、「コレからフェラが始まるぞ」と男性は興奮させられます。

フェラテクニックが上手い人は、フェラの時に「ジュルジュル」と音を出します。また「気持ちいい？」と聞くのは言葉責めの一つです、男性はゾクゾクしちゃうんです。

フェラテクニックのコツ3．舐め方をかえる

フェラテクニックが上手い女性は、舐め方にバリエーションがあります。サオや裏筋をベロンと舐め上げたり、唇を這わせて亀頭から尿道を刺激したりと、色々なフェラテクニックを駆使。

舌に力を入れて強めの刺激を与える、舌を平たくして一度に広範囲を舐める、舌の両面を使うなど、少しの工夫でフェラテクニックを磨けます。舌の裏より表の方が、やわらかい刺激を与えられます。お口が疲れた時のフェラテクニックは、膝の裏や足を舐めて、ムードを保ちながら休憩しましょう。

フェラのやり方【女性向け】初めてでもできるお口のエッチの仕方

フェラテクニックのコツ4．手コキをやる

手を使った愛撫もフェラの時に重要なテクニックです。フェラテクニックが上手い女性は、フェラチオをしながら以下の部分を、フェザータッチで触ったり、掴んだりします。

口と両手の3つを使って3点責めをするのが、上級フェラテクニック。3点責めが難しい方は2点責めから挑戦してください。日本人男性の7割が包茎とされているので、開いた手で皮をおろして、亀頭の刺激を高めてあげましょう。

フェラテクニックで覚えておきたいフェザータッチ

3点責めのフェラテクニックをする時は、フェザータッチの愛撫をすると、男性はふわっと気持ちよくなります。フェザータッチはクラゲが浮遊するイメージで愛撫するだけ。乳首や太もも、玉をふわふわっと触るとよいです。

フェラテクニックのコツ5．体勢をかえる

マンネリ解消にオススメのフェラテクニックは、以下のやり方で「体勢をかえること」です。

イラマチオは立位の男性がヒザ立ちの女性にフェラをさせ、男性側が腰を動かすフェラテクニックです。アニリングスは肛門を舐める方法、69はお互い男女が一緒にフェラとクンニを行う方法です。

フェラテクニックのコツ6．ラブグッズを使う

簡単にできるフェラテクニックは、以下のラブグッズを使うことです。

香水は嗅覚を刺激でき、ローションは滑りをよくしてくれます。またフェラチオをしながら、女性向けローターで、サオや玉、蟻の門渡を刺激するテクニックもあります。蟻の門渡は男性器とお尻の間にある部分で、男性の快感スポットです。

フェラテクニックのメリット4つ｜2人の関係がよくなる！？

フェラテクニックができると、あなたと彼にメリットがあります。2人の関係をよくしたい時にもフェラテクニックは役立つため、覚えておいて損はありません。

フェラテクニックのメリット1．マンネリを防止できる

フェラテクニックは舌や口の「動き・速さ・強さ」をかえて、男性器への刺激に抑揚が生まれます。「いつもは普通に舐めたり、手コキをしたりするだけ」という方は、フェラテクニックでマンネリ防止に。フェラテクニックを極めると彼のアソコもムラムラして、より濃厚なラブタイムを楽しめます。

フェラテクニックのメリット2．彼の心が満たされる

フェラテクニックをされた男性は、次のように感じます。

自分のアソコを嫌がらず一生懸命舐めてくれる姿勢に男性はキュンとします。フェラテクニックは気持よくさせるのはもちろん、一つの愛情表現なのです。

フェラテクニックのメリット3．エッチを断れる

フェラテクニックを磨けば、挿入なしで彼を満足させられます。挿入してほしくない体調不良や生理の日に、エッチを断るのは引け目を感じますよね。だけどフェラテクニックがあれば、お口や手だけで彼をイカせられるので、罪悪感なくエッチを断れるのです。

フェラテクニックのメリット4．大事にしてもらえる

「彼女にアソコを舐めてもらうのが好き！」という男性は多いです。一般的な女性はフェラチオが上手でないため、フェラテクニックができる女性は株が上がります。

「フェラテクニックが上手いからって、女性の評価が上がるのはちょっと」と感じるかもしれません。だけど「料理が得意」と同様に、「フェラテクニックができる」は一つのモテ要素になるのです。

フェラのやり方で気をつけるべき4つの注意点

フェラはやり方を覚えたら簡単で誰でもできます。しかし男性は非常に繊細な生き物なので、雰囲気づくりやフェラのやり方に気を付けてください。また女性も「フェラが嫌い」にならない工夫が大切です。

フェラのやり方の注意点1．雰囲気を無視しないで

雰囲気最悪のフェラは、快感レベルも半減です。男性の目や耳からも刺激し、気持ちいい雰囲気を作ってあげましょう。

慣れないうちはフェラをしながら何かをするのが難しいですよね。だけど上目遣いでにこっと微笑むとか、「気持ちいい？」「大きくなってるね」など言葉をかけるだけでも雰囲気はよくなります。ぴたっと体をくっつけて、愛のあるフェラをしてあげましょう。

フェラのやり方の注意点2．やさしく、ていねいに

とにかくフェラのやり方で大切なのは、「やさしく、ていねいに」です。

とくにフェラのはじめは、ゆっくり行うと男性器の快感神経は刺激されやすくなります。AVみたいな強いフェラのやり方は、男性が「痛い」と感じます。尿道口も痛いポイントなのでソフトに刺激しましょう。

また唾液を使ったフェラのやり方は、潤滑剤となり気持ちよさが倍増し、痛みも軽減できます。唾液を多く出すには、水をたくさん飲むとよいです。唾液のかわりにローションを使うのも一つのやり方です。

フェラのやり方の注意点3．テクニック頼みは逆効果！

フェラのテクニックばかり実践するのは間違ったやり方です。男性は人によって気持ちいいポイントが違うため、相手の反応や好みを見極めましょう。

あまりフェラが上手すぎると、「ヤリマン！？」「元カレに教えられた？」と思わせ、引かれる場合も。彼とのはじめてのフェラは控え目にしつつ、男性から「～して」と頼まれたことだけ行うのもありです。

フェラのやり方の注意点4．ムリをしてやらない

ムリしてフェラを続けると、フェラが嫌いになるのでおすすめしません。フェラは普段使わない筋肉を使うため頬が疲れます。疲れた時はムリに続けず、次のやり方で休憩しましょう。

雰囲気を大切にしつつ、上手にフェラを休みましょう。髪は反対の手で、頭の後ろからかきあげるとエロさが増しますよ。

あと口内射精後の精液は無害ですがムリして飲まず、ティッシュに出してもよいです。精液で喉がイガイガする際はうがいをしてくださいね。

フェラのやり方の注意点5．いきなり咥える

フェラテクニックで大切なのは、男性に「我慢できない！」と思わせる焦らしです。なので愛撫なしでいきなりパクっと咥えてはいけません。

上半身から下半身へ愛撫をして、徐々に男性器へ近づき、イキそうになったら寸止めします。焦らしたフェラテクニックは、男性の興奮を高め、気持ちのいい射精につながります。

フェラのやり方とテクニックは覚えた方がいい！

フェラで大切なのは「相手への思いやり」です。女性もガシガシあそこを触られたら痛いし、気持ちよくないですよね。フェラのやり方は次の3つを意識して行ってみてください。

はじめはフェラのやり方が下手でも大丈夫。あなたが一生懸命フェラする姿を見て、男性はキュンとします。だけどフェラは上手になって損はないので、少しずつテクニックを磨いて彼をもっと虜にしちゃいましょう。